Nadie puede evitar envejecer, pero lo que sí podemos hacer es luchar contra los “síntomas del paso de los años” e intentar retrasar su aparición en la medida de lo posible. Es nuestra elección ponernos [...]

En busca del mejor rendimiento, podemos caer en la tentación de buscar fórmulas mágicas con entrenamientos estrella o dietas tipo que encontremos en internet, o caigamos en “las trampas” acudiendo a determinadas ayudas como el [...]

Todos aquellos que nos iniciamos en el mundo del running, independientemente de los objetivos (mejora física, salud mental, competir, socializarse…), hemos de tener claro una serie de normas o pautas para garantizar alargar nuestra vida [...]

(….o tras cualquier parón por lesiones, motivos laborales, etc)  Son muchos los deportistas que se sacrifican día  a día para entrenar, pero que cuando llegan épocas especiales, como puede ser la navidad, por voluntad propia [...]

¿Qué debes saber antes de comprar unas zapatillas para correr? El terreno por el que el deportista va a desarrollar su actividad, el tipo de pisada y el uso que se le va a dar [...]

Las claves para que los niños compitan de una manera saludable Los entrenadores del Grupo Alcaraz citan una serie de factores que a su juicio han de tenerse en cuenta a la hora de que [...]

Las mujeres, por sus condiciones y características propias, deben prestar atención a una serie de aspectos para disfrutar con salud el deporte que han elegido y obtener el máximo rendimiento Cada vez son más las [...]