GRUPO ALCARAZ
RENDIMIENTO DEPORTIVO & SALUD
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Deporte Salud Vs Rendimiento (alta intensidad)
Nadie puede evitar envejecer, pero lo que sí podemos hacer es luchar contra los “síntomas del paso de los años” e intentar retrasar su aparición en la medida de lo posible. Es nuestra elección ponernos [...]
10 PAUTAS BÁSICAS PARA INICIARTE COMO CORREDOR
Todos aquellos que nos iniciamos en el mundo del running, independientemente de los objetivos (mejora física, salud mental, competir, socializarse…), hemos de tener claro una serie de normas o pautas para garantizar alargar nuestra vida [...]
Cómo aprender a controlar mis entrenamientos
En busca del mejor rendimiento, podemos caer en la tentación de buscar fórmulas mágicas con entrenamientos estrella o dietas tipo que encontremos en internet, o caigamos en “las trampas” acudiendo a determinadas ayudas como el [...]
¿CÓMO VOLVER A ENTRENAR TRAS LA NAVIDAD?
(….o tras cualquier parón por lesiones, motivos laborales, etc) Son muchos los deportistas que se sacrifican día a día para entrenar, pero que cuando llegan épocas especiales, como puede ser la navidad, por voluntad propia [...]
¿Qué debes saber antes de comprar unas zapatillas para correr?
¿Qué debes saber antes de comprar unas zapatillas para correr? El terreno por el que el deportista va a desarrollar su actividad, el tipo de pisada y el uso que se le va a dar [...]
Claves para que los niños compitan de una manera saludable
Las claves para que los niños compitan de una manera saludable Los entrenadores del Grupo Alcaraz citan una serie de factores que a su juicio han de tenerse en cuenta a la hora de que [...]
Claves para volver a correr en la desescalada
La posibilidad de hacer deporte al aire libre tras casi dos meses de confinamiento hace aconsejable seguir una serie de pautas para recuperar la forma poco a poco Durante el confinamiento debido a [...]
Cinco recomendaciones para las corredoras
Las mujeres, por sus condiciones y características propias, deben prestar atención a una serie de aspectos para disfrutar con salud el deporte que han elegido y obtener el máximo rendimiento Cada vez son más las [...]